我的养生方案 - 辽宁师专学报（自然科学版）杂志社投稿_期刊论文发表|版面费|电话|编辑部|论文发表

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我的养生方案

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摘要：

年轻时,我曾有过强健的体魄。读师专时参加校运动会,还得过长跑冠军。那时体质好,连感冒都很少发生。可好景不长,由于自恃年轻,酗酒、熬夜,致使身体每况愈下。人到中年后,工作压力大,家庭负荷重,倍感身体状况远不如从前。这时,我才意识到健康的重要。于是,根据自已的生理、心理特点,设计了一套养生方案:清晨洗肠腹中空。长期坐办公室,便秘总搅得人心烦意躁,坐立不安。为让大便畅通,每天清晨我强逼

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